Tisdag 13 februari kl 18.00- ca 19.30
Plats: Humlesalen
Johanna Lassnack, ryttare, föreläsare och mental coach.
Föreläsningen En mental sporre är en uppföljning på föregångaren Vad händer under hjälmen och är inriktad på tävling. Den handlar om hur man skapar ett mentalt system, hur man förbereder sig på absolut bästa sätt och hur man lär sig hantera nervositet inför en prestation. Den handlar också om hur man lär sig hålla fokus och prestera under press men rör också de mjukare delarna så som bemötande, hantera sociala medier och hur man går sin väg i vår utmanade sport och hur man man tänka för att inte jämföra sig och förminska sig själv. Föreläsningen riktar sig till alla ryttare i alla åldrar på alla nivåer.
Är du inte ryttare? Detta kan ändå vara intressant för dig som utövar en annan sport då föreläsningen handlar om mental träning och kan appliceras i andra sammanhang.
Föreläsning på ca 1,15 min med efterföljande frågestund.
Mer om Johanna